家族旅行の宿を東横インにしようと予約画面を開く前に、検索で「朝食がひどい」の声を見つけて、手が止まる人もいるでしょう。
「行ったらパンとスープしかなくて、子どもが食べるものが無かったらどうしよう」
「7時に下りたら席が無くて、子どもを立たせたまま待つことになりそう」
「無料だから仕方ないのか、店によって違うのか分からない」
朝ごはんは旅行の楽しみの1つなのに、当日まで中身が分からないのは不安ですよね。
元ホテルマン店ごとの朝食の形を見てから選べば、ひどいと感じる朝はかなり避けられます
東横インの朝食は、全店・全宿泊者が無料です。
ただし、店ごとに出てくる朝食の形が4つに分かれ、ビュッフェの店が8割強を占めます。
- ビュッフェ：地元素材の料理と日替わりスープが並ぶ、いちばん多い形
- 具おにぎり：具だくさんのおにぎりとみそ汁が中心の、和の朝食
- いろいろサンド：10種類以上のサンドが主役の朝食
- コンチネンタル：パンとコーヒーなどの飲み物
どの形の店かは、予約前に公式の各店ページで分かります。
形を知らずに店を選ぶと、思っていた朝食と違う朝になりかねません。
まずは泊まる街の東横インを並べて、候補を2〜3店に絞りましょう。
＼ 全国の東横インを、行き先から一覧で ／
楽天トラベルで東横インを行き先から探せる
この記事の内容は、次の3つです。
この記事では、東横インの朝食の形と見分け方、子連れで使うときのコツについて解説します。
＼ 泊まる日が決まったら、クーポンも先に ／
今日の泊まり場 編集部（元ホテルマン）
ホテル勤務で見てきた「宿泊者が当日迷いやすいこと」をもとに、旅行・宿泊まわりの実用情報を発信しています。
記事では、ホテル公式情報や予約サイトの設備欄に加えて、観光庁の観光政策・統計情報、宿泊旅行統計調査、厚生労働省の旅館業関連情報、ホテル業の職業能力評価基準なども必要に応じて確認しながら、宿泊前に役立つ形で整理しています。
結論：東横インの朝食がひどいかは店の朝食の形と時間で決まる
東横インの朝食は全店・全宿泊者が無料で、添い寝の子どもにも追加料金はかかりません。
「ひどい」と感じるかどうかは、泊まる店の朝食の形と下りる時間でほぼ決まります。
形は4つあり、店数の内訳は次の表のとおりです。
| 形 | 店数とおもな中身 |
|---|---|
| ビュッフェ | 302店 地元素材の料理と 日替わりスープ |
| 具おにぎり | 41店 具だくさんの おにぎりとみそ汁 |
| いろいろサンド | 5店 10種類以上のサンド |
| コンチネンタル | 5店 パンとコーヒーなど |
| 表記なし | 1店 熊本空港。無料朝食と 時間のみ |
朝食の表記（2026年10月12日時点）
家族で朝食を重く見るなら、ビュッフェの店が選びやすいでしょう。
具おにぎりの41店は和の軽い朝で、サンドとコンチネンタルの10店は、パンが中心の軽い朝です。
元ホテルマン形が分かっていれば、軽い朝の店でも心づもりができます
時間は、ほとんどの店で6:30〜9:00です。
- 7時台は席が埋まる日があり、8時台は料理が減る日もある
- 6:30の開始直後に下りれば、どちらも避けやすい
- 席が無いときは、料理を部屋へ持ち帰る手もある（一部の店を除く）
ビュッフェの店は8割強あるので、朝食でがっかりする朝は、選び方で避けられます。
ビュッフェの店を選ぶ前に、泊まる街にどの東横インがあるかを並べておきましょう。
＼ 同じ街の東横インを、日付つきで並べられる ／
楽天トラベルで空きと料金を店ごとに並べる
東横インの朝食は何が出る？4つの形と中身
東横インの朝食の基本の形は、ビュッフェ・具おにぎり・いろいろサンドの3つで、どの形も全宿泊者に無料です。
3つの形には、毎日3種類の日替わりスープが付きます。
スープは17種類以上の中から入れ替わり、ココイチ監修のカレースープもその1つです。
ビュッフェstyleは地元素材の料理が並ぶ
いちばん多い定番の形で、地元素材にこだわった料理と日替わりのスープが並びます。
公式の「ご当地もの」に載る8店は、すべてこの形の店
8店はご当地メニューが出る東横インで紹介しています。
具おにぎりstyleはおにぎりとみそ汁
具だくさんのおにぎり数種が日替わりで並び、みそ汁が付く、和のモーニングです。
- おにぎりの具：鮭・梅・ツナマヨ・たらこ・昆布のほか、から揚げやえびフリッター
- 日替わりのパンとスープ
- 野菜スムージーとドリンク
いろいろサンドstyleは10種類以上のサンド
主役は10種類以上のサンドで、スープやヨーグルトなどが添えられます。
- 食事系のサンド：たまごサラダ、ツナマヨ
- デザート系のサンド：ジャム、ホイップ、あん
- ほかに、日替わりスープ、野菜スムージー、豆乳ドーナツ、ヨーグルト、ミニいなりずし、ドリンク
コンチネンタルはパンと飲み物が中心
基本の3つとは別の、パン・コーヒー・飲み物を出す4つ目の形です。
この形を出す店は、次の5店。
- 蒲田1
- 湘南平塚駅北口2
- 東京駅八重洲北口
- Jr.横浜伊勢佐木長者町
- Jr.川崎駅前（6:30〜9:00はパンとコーヒーのみ）
| 形 | 中身と向く朝 |
|---|---|
| ビュッフェ | 中身：地元素材の料理 日替わりスープ 向く朝：おかずも 食べたい朝 |
| 具おにぎり | 中身：具だくさんの おにぎりとみそ汁 向く朝：和の軽い朝 |
| いろいろサンド | 中身：10種類以上の サンドとスープ 向く朝：パンで足りる朝 |
| コンチネンタル | 中身：パンと飲み物 向く朝：軽く済ませる朝 |
東横インの朝食がひどいと言われる理由
「ひどい」と感じる理由は、おもに次の5つです。
遅い時間は料理が減っていることがある
9:00までの朝食でも、8時台には品数が減っている日があります。
下りる時間は、8時台より前に決めておくと安心
そう考えて下りる時間を決めておけば、がっかりしにくくなります。
7時台は席が埋まることがある
朝食の会場は、ホテルのロビー。
団体客が重なる朝は、7時ごろに席が埋まる日もあります。
席に余裕のない朝もあると考えておきましょう。
席が見つからないときは、取った料理を部屋へ持ち帰る手があります（一部の店を除く）
元ホテルマンひどいと感じた理由が、店の形か時間かで対策が変わります
店によってはパンと飲み物が中心
朝食の形が違うと、並ぶ品数の見え方も変わります。
- コンチネンタルの5店：パンとコーヒーなどの飲み物が中心
- いろいろサンドの5店：主役はサンドで、おかずが並ぶ朝食とは違う
ビュッフェを思い浮かべて下りると、形によっては品数が少なく見えます。
この違いは、予約前に避けられる理由の1つです。
冷たい・パサつくなど味の好み
- パンが冷たかった
- ごはんがパサついていた
一方で、種類が多くて会場が広い店もあり、感じ方は店と好みで分かれます。
昔の口コミが今も目に入りやすい
「ひどい」の口コミには、2016年ごろの古いものも混ざっています。
10年前の朝食の話が、今の東横インの朝食として読まれがち
口コミを読むときは、投稿の日付を先に見ておきましょう。
| 当てはまる朝 | 選び方 |
|---|---|
| おかずも 食べさせたい | ビュッフェの店を選ぶ |
| 7時台に 席が無かったら | 部屋へ持ち帰る （一部の店を除く） |
| パンで 足りる | どの形の店でもよい |
| 和の朝食が 好き | 具おにぎりの店が合う |
予約前に朝食の形を見分ける方法
朝食の形は、予約の前に公式の各店ページで見分けられます。
- 東横INN公式のホテル一覧から、泊まる店のページを開く
- 「基本情報」の「朝食」の行で、形と時間を読む
- 写真の「朝食」で、実際の朝食コーナーを眺める
- 楽天トラベルで、同じ店の空きと料金を並べる
「朝食」の行は、たとえば次のように表示されます。
| 店 | 「朝食」の行 |
|---|---|
| 札幌 すすきの 交差点 | ビュッフェstyle朝食 6:30〜9:00 |
| 羽田空港1 | 具おにぎりstyle朝食 6:00〜9:00 |
| 大塚駅 北口1 | いろいろサンドstyle朝食 6:30〜9:00 |
| 蒲田1 | コンチネンタル朝食 6:30〜9:00 |
（2026年10月12日時点・無料の表記は略）
羽田空港1のように、6:00から始まる店もあります。
同じ駅に東横インが2館ある街は、館ごとに朝食の形が違う店もあります。
朝食の形は、公式の店ページの「朝食」の行がいちばん確実です。
形は公式の店ページ、空きと料金は楽天トラベルと使い分けると迷いません。
元ホテルマン写真でロビーの広さも見ておくと、席の混み具合を想像しやすいですよ
朝食の形は店ページで分かるので、先に泊まる街の東横インを並べて候補を絞りましょう。
＼ 候補の店は、日付を入れた空きで絞れる ／
楽天トラベルで口コミも店ごとに見られる
子連れで使う東横インの朝食のコツ
子どもと食べる朝食では、料金と、席が無いときの逃げ道が気になるところです。
添い寝の子どもは朝食も無料
朝食は全宿泊者に無料で、添い寝の子どもにも追加料金はかかりません。
添い寝の条件と注意は、次のとおりです。
- 小学生以下の子どもが、大人と同じベッドで寝る
- 1つのベッドに子どもは1名まで
- タオルと枕は付かず、簡易ベッドもない
- 添い寝に使えない部屋タイプがある店もある
中学生以上の子どもや、子どもだけでベッドを使う場合は、大人と同じ扱い（大人料金）に変わります。
ただし、朝食はどちらの場合も全宿泊者に無料です。
添い寝の最新の条件は、公式の子どもの宿泊のページで確かめられます。
部屋へ持っていって食べられる
朝食会場で取った料理は、部屋へ持っていって食べられます（一部の店を除く）。
- 持ち帰るのは、食べる分だけ
- ホテルの外への持ち出しは、食中毒を防ぐため不可
小さい子が会場で騒ぎそうなときや、席が空いていないときの逃げ道に使えます。
元ホテルマン席の取り合いになる前に、持ち帰りの手を覚えておきましょう
6:30の開始直後に下りる
子どもを待たせないなら、開始直後に下りるのがいちばん手軽です。
ほとんどの店で朝食は6:30に始まるので、その時間に合わせて下りましょう。
混む日のある7時台や、料理が減る日のある8時台より前に入れます
ご当地メニューが出る東横イン
東横インが「ご当地もの」として打ち出している朝食の店は、次の8店です。
| 店 | ご当地メニュー |
|---|---|
| 札幌 すすきの 交差点 | 皮付きの 北海道産ジャガイモと ベーコンの料理 すすきのの料金 |
| 一ノ関駅前 | もち料理 4種類の味を日替わり 一ノ関の料金 |
| 横浜市営 地下鉄 センター南駅 | 本格シュウマイ （せいろ蒸し） センター南の料金 |
| 中部国際空港1 | 名古屋めし 「ひつまぶし」風おにぎり 中部空港1の料金 |
| 天理駅前 | 三輪そうめん 「ふし麺」 天理の料金 |
| 福山駅 新幹線南口 | レモン風味の一品 （スライスレモン添え） 福山の料金 |
| 佐世保駅前 | 皿うどん （麺と餡を別に出す） 佐世保の料金 |
| 那覇旭橋駅前 | うちなー料理 （じゅーしー、沖縄そば、 もずく酢など） 那覇旭橋の料金 |
（2026年10月12日時点）
8店とも、朝食の形はビュッフェです。
ご当地ものを出すのは、この8店だけとは限りません。
朝食も旅の楽しみにしたい家族なら、泊まる街にこの8店があるかを探し、あれば泊まる日の料金を表のボタンから並べてみてください。
朝食が足りない日と早く出る日の対策
朝食を食べられない日や足りない日の代わりは、前の日に決めておくと安心です。
- 早く出る日：朝食の用意ができず、ルームサービスもないので、前日にコンビニで買っておく
- 物足りない日：館内のレストランは多くの店になく、周辺の飲食店はフロントで案内してもらえる
- パン中心の店に泊まる日：子どもが食べ慣れたものを前日に買っておく
泊まる店の朝食の形が分かってから決めると、買いすぎも買い忘れも防げます。
元ホテルマン朝の代わりは、前日の夜のうちに決めておくのがいちばん楽です
楽天で東横インを探すときの見方
楽天トラベルの東横INNには、「無料の元気朝食付」のプランのほかに、食事の欄が「朝食なし（素泊まり）」のスタンダードプランもあります。
スタンダードでも、朝食は食べられるんです。
東横インの朝食は、どのプランで泊まっても全員に付くサービスだからです。
朝食付きか素泊まりかで、朝食の中身は変わらない
- 楽天トラベルの東横INNのページで、行き先と日付から店を並べる
- 気になる店は、公式の店ページで朝食の形を読む
- 楽天トラベルの店ごとのページで、朝食への評価と口コミを読む
元ホテルマン形が同じ店なら、口コミと空きで決めましょう
朝食付きか素泊まりかで朝食は変わらないので、あとは泊まる街の店を選ぶだけです。
＼ 気になる店の空きが、行き先の一覧でそろう ／
楽天トラベルで東横インを行き先から探せる
東横インの朝食でよくある質問
朝食は何時から何時まで？
ほとんどの店で6:30〜9:00です。6:00から始まるのは空港の6店（羽田空港1・2、中部国際空港1・2、大阪伊丹空港、熊本空港）で、成田空港新館は5:30〜8:00です。→ 店ごとの時間の調べ方
朝食は部屋に持っていけますか？
一部の店を除いて、持っていけます。食べる分だけで、ホテルの外への持ち出しはできません。→ 部屋で食べるときの決まり
素泊まりプランでも朝食は付く？
食べられます。楽天トラベルで「朝食なし（素泊まり）」のスタンダードプランを取っても、朝食は全員に無料で付きます。→ 楽天トラベルでのプランの見方
添い寝の子どもの朝食は別料金ですか？
追加料金はかかりません。朝食は全宿泊者に無料で、添い寝の子どもも同じです。→ 添い寝の条件
店の朝食の形は予約前に分かる？
分かります。公式の各店ページの「基本情報」にある「朝食」の行に、形と時間が出ています。→ 朝食の形の見分け方
まとめ：東横インの朝食は形を見て店を選ぼう
- 朝食は全店・全宿泊者が無料で、形はビュッフェ・具おにぎり・いろいろサンド・コンチネンタルの4つ
- 家族で朝食を重く見るなら、ビュッフェの店を選び、混む日のある7時台を外して、6:30の開始直後に下りる
- 形は公式の店ページの「朝食」の行で分かり、空きと料金は楽天トラベルで並べる
元ホテルマン朝食を楽しみに選ぶなら、まず店ページの「朝食」の行から開いてみましょう
朝食の形で絞った店を、泊まる日の空きで並べましょう。
＼ 形で選んだ店の空きを、泊まる日で ／
楽天トラベルで店ごとのプランを比べられる
＼ 泊まる店が決まったら、使えるクーポンを ／